1、（全民疯抢江浙沪、广东、福建，安徽、江西、湖南、湖北、山东、北京、天津、河南、河北包快递送货到家）
2、其他等省包物流（包邮到地区市，县城需中转的地方，中转费用自理。或者联系客服问中转费多少）东北，西北、西南、新疆、西藏、甘肃、青海、内蒙、等偏远省区，包邮到省会城市（需中转的地方，中转费用自理。或者联系客服问中转费多少）
4、如果是走物流的，需到物流公司网点提货，需要送货到家楼下的，可以联系客服，加送适当的送货费（或者货到了，您在和物流公司说要送货，送货费您自己给物流公司就可以了）具体送货费以物流公司的报价为准
室内单双杠AB 1080（可以当作拉伸器吊拉使用）
产地：厦门
安装级别：简单
材质：钢材 （钢管组成）
占地尺寸：长88CM*宽60CM
纸箱尺寸:107*45*10.5CM
毛重:12.9KG
净重:12.0KG
作用：
1 单双杠支撑练胸肌、三角肌、肱三头肌。
2 有效果，如果力量大屈臂再撑起来效果更好。
3 可以练腹肌。
4 可以调节高度，有四个孔位。四个可调高度
1.当拉伸器使用，家里的孩子在成长期间，由于家族遗传等问题，可以当作物理拉伸器使用。吊拉！
1.器材安装完毕后确保器材周围至少保持0.5米的自由活动空间。
2.此器材适合于室内及家用，最大载重量为85KG。
3.器材组装后占地面积：60*90cm
9、产品使用方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。诀窍：为使下腹部肌肉结实，常玩单杠。方法：吊在单杠上，双腿勾住铁杆，头朝下，将手放在锁骨处，手臂固定不动，头朝腿部抬升，尽可能抬高，同时收缩腹部，用力吹气。重复3次，每次10下，两次中间休息1分钟
引体向上的正确做法
背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对形体健美关系甚大。换句话说，背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字形。
发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用且颇有效果的一种训练方法。
引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身 体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。然后在吸气的同时，用背阔肌的收缩力屈臂引体向上，至下颏（下巴颏儿）超过横杠或颈后贴近横杠止。稍停后，边呼气边用背阔肌的力量控制慢慢下降，直到复原。
下颏超过横杠，这个动作叫“胸前引体向上”（见图1）。颈后贴近横杠，也称“颈后引体向上”（见图2）。还有一种引体向上，是将一个特制的三角架挂在横杠上，双手握住架下的横梁，做体引向上。这个动作叫“平行握引体向上”（图3）。
一般来说，如果一次引体向上超过15个，可尝试着用皮带或绳束系上重物或杠铃来练。有的人喜欢把重物挂在腰带上，也有人习惯系在脚踝处。不过有两点需要提醒您，一是重量要合适，二是注意安全。
消费者常问问题集锦
问1:产品会翻倒吗?
回1: 正常使用使用上下吊单杠..等,不会翻倒!如用荡秋千方式.则不保证!
问2:使用会不会弯曲?
回2: 伸缩铁管厚度已加厚,使用者100kg内均OK!
问3:产品好组装吗?
回3:随箱附有简易组装说明书,非常容易组装!
问4:产品品质如何?
回4: 是全国健身器材大品牌，质量绝对保证的!
问5:产品运送时间,保固及售后服务?
回5:
· 寄送时间:完成付款后 (不含公订假日)12小时内发出。
· 送货方式: 比较近的和发达的地方建议可以用快递，东北西北可以用物流。
· 送货范围: 限物流能到达的地方，其他如快递或平邮运费运费另?啤?
· 售后服务:产品暇疵或因运送过程导致产品暇疵, 到货7日内可换新品
· 客户服务:对购买,付款,运送及售后服务有不清楚,可洽客服人员哦。
使用上的禁忌与注意事项：
1、使用前,请先做做软身操!
2. 使用时,严禁以荡秋千方式使用。
3. 孕妇、手术开刀患者或骨折及伤口未愈者,不可使用。
4. 吃饱饭后,喝酒(需等1小时以上方可)及情绪不稳定者不要操作。...
5. 动作不可太急（过猛）、时间长短,次数依个人身体状况所需。
6. 患有僵直性脊椎炎、高血压、严重糖尿病与心血管疾病的患者使用时一定要循序渐进慢慢地进行，且该开始使用时一定要有人在旁协助。
7. 使用前最好先上一下厕所，避免膀胱的负担。
8. 部分使用者(或久没运动者)初期使用后会发生些微手臂酸痛…等现象,使用后会比原来酸痛是正常现象，请不用担心
邮寄说明
1、物流公司：(我们标的平邮即物流)可到达全国各城市，（速度一般4-10天，运价便宜）货物到达后需要带上收货人身份证件到物流公司提货。
2、快递公司：可发到全国各大城市，（速度快，运价高）提供送货上门。
注大件商品送到楼下！到货时间3至5天，节假日除外。
运输公司查询
全国物流配送，华宇、德邦、佳吉是全国最大的物流，大部分的城市都可以到，部分大城市可以走物流专线。
德邦物流：
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