电子卡路里计数跳绳JP-100
1. 计算跳跃圈数(最多到9,999)
2. 显示已消耗的卡路里(最多到999卡路里)
3. 体重设定(从20 ~ 110公斤)
4. 闹铃设定(从1 ~ 60分钟)
5.电池规格( 1× CR2032 )
手柄 : 175×26 ø mm
重量: 157 g
绳子长度:300 cm
包装：
1 pcs/白盒,36pcs/箱，毛重.7.3kgs /净重.6.8kgs
(Carton size:41.7*38.2*19.7cm)
CE认证
教你怎么样跳绳瘦身
跳绳是一种简单有效的瘦身方法，那么你知道科学合理的跳绳方法吗?
优点：
1、简便，有趣。不受气候的影响
2、使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。
3、可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。
方法：
1、平稳，有节奏的呼吸
2、身体上部保持平衡，不要左右摆动
3、人体要放松，动作要协调。
4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
运动量：
初练者：每天 60- 100 跳。分2- 3次，间隔1分钟。
正 常：每天 400- 500 次。分2次，间隔1分钟。
近年来，在各种健身运动中，跳绳运动备受国内外许多健身专家的推崇。它的好处不容忽视。首先，它是一种耗时少、耗能大的有氧运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与做健身操20分钟和慢跑30分钟的效果相当。其花样繁多，有蹲跳、单脚跳、换脚跳、反手跳、双脚并跳等，简单易行，一学就会，此时正是寒气逼人的冬季，跳绳暖身亦是不错的健身方法。其次，可以锻炼人体多种器官。跳绳以下肢弹跳和后蹬动作为主，同时手臂摆动，腰部随上下肢扭动，腹部肌群收缩配合提腿，藉此减少腿部、臀部、腰部多余的赘肉，达到减肥的目的。在跳绳过程中，手、足、脑并用，呼吸加深，有助于增强人的肌肉和心肺功能，增加脑神经细胞的活力，提高思维反应能力。通过跳绳运动，可以加速人体新陈代谢，促进血液循环，强化血管功能。科学研究证明：跳绳可以预防高血压、高血脂、关节炎、糖尿病、肥胖症、失眠症、抑郁症、骨质疏松、肌肉萎缩和更年期综合症等多种疾病。对更年期妇女而言，具有放松情绪、保障心理健康的积极作用。
身材肥壮者，最好选在饭前跳绳，因为饭前运动可以降低食欲。跳绳时宜穿质地柔软、舒适轻便的运动鞋，避免脚踝受伤；绳子以软硬、粗细适中为佳。初学者通常选用硬绳，熟练后可改为软绳，选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，避免在硬性水泥地上跳绳，防止关节损伤；跳绳时应放松肌肉和关节，脚尖和脚跟相互协调，预防扭伤。体态臃肿者和中年妇女宜采用双脚并跳，向上跳跃的幅度不可过高，否则，关节因过于负重而受伤。此外，跳绳前手部、足部、腿部、踝部要先做热身活动，跳绳子后做拉伸运动，活络筋骨，放松肌肉，防止意外损伤和小腿变粗