产品属性
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绍】
跳绳运动的优点：简单易学，花样繁多，可繁可简，随时可做。一学就会，特别适宜在气温低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。
注：此价格为一根跳绳的价格
【适用人群】
男女老少，中小学生比赛
【注意事项】
1. 跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适���。初学者通常适用硬绳，熟练后方可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好。4.跳绳是需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落，同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。
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